Wie kann man das Bewusstsein für psychische Erkrankungen schärfen?

Das Stigma, das psychischen Erkrankungen anhaftet, kann dazu führen, dass sich die Betroffenen isolieren, eine Behandlung ablehnen und glauben, dass es ihnen nie besser gehen wird.

Wir alle wünschen uns etwas Besseres für die Menschen, die wir lieben, und für die Menschen in unseren Gemeinschaften.

Niemand hat es verdient, im Stillen zu leiden, vor allem dann nicht, wenn sein Leiden durch Fehlinformationen über seine Situation noch verschlimmert wird.

Psychische Erkrankungen können sich beängstigend und schwerfällig anfühlen, aber beängstigende Dinge verlieren seltsamerweise ihre Macht über uns, wenn wir die Worte finden, um über sie zu sprechen.

Wir können das Stigma, das psychische Erkrankungen umgibt, überwinden, indem wir das Bewusstsein für die Mythen und Fakten über psychische Gesundheit schärfen und in unseren Gemeinschaften darüber sprechen.

Hier sind einige Ratschläge von Awareness Avenue.

Halten Sie das Gespräch in Gang

So wie das Semikolon bedeutet, dass der Satz nicht zu Ende ist, ist auch das Gespräch über psychische Gesundheit nicht zu Ende.

Der beste Weg, die Stigmatisierung von psychischen Erkrankungen zu verringern, ist das direkte Gespräch mit den Betroffenen.

Wenn auch Sie an einer psychischen Krankheit leiden oder gelitten haben und mit ihnen darüber sprechen können, lassen Sie es sie wissen!

Sagen Sie ihnen, dass sie, egal wie sie sich fühlen, damit nicht allein sind. Niemand mag es, wenn sich jemand Sorgen um ihn macht, also denken Sie daran, dass es im Gespräch um die andere Person und ihre Bedürfnisse geht, und nicht nur darum, was Sie glauben, dass sie brauchen.

Fragen Sie sie, was Sie für sie tun können. Überraschen Sie sie mit einem Ring für psychische Gesundheit, um sie wissen zu lassen, dass Sie an sie denken, denn es ist schön zu wissen, dass man an Sie denkt, auch wenn Sie nicht da sind.

Sprechen Sie mit allen, die Sie kennen, über psychische Erkrankungen. Die sozialen Medien sind eine gute Möglichkeit, die Wirkung Ihrer Gespräche zu verstärken.

Sprechen Sie in einer öffentlichen Umgebung offen über Ihre Probleme und die Schäden, die durch psychische Erkrankungen verursacht werden. Auf diese Weise können Sie einen sicheren Raum für Menschen schaffen, die im Stillen leiden.

Vielleicht denken Sie, dass Ihre Präsenz in den sozialen Medien nicht sehr groß ist und keinen großen Einfluss hat, aber man weiß nie, wer in Ihrem Freundes- und Familienkreis vielleicht ein Geheimnis über seine psychische Gesundheit hat, und Ihre Worte werden ihn auf unerwartete Weise erreichen.

Unabhängig davon, wie groß Ihr Einfluss ist, können Sie sich selbst und Ihre Online-Präsenz zu einer Ressource machen. Man kann wirklich nie wissen, wer sie brauchen wird.

Beziehen Sie die Kinder mit ein

Denken Sie daran, Kinder in Ihre Gespräche einzubeziehen. Nur weil psychische Gesundheit ein großes, schwieriges Thema ist, heißt das nicht, dass junge Menschen nicht bereit sind, darüber zu sprechen.

Denken Sie daran, dass die Pubertät für alle eine schwierige Zeit ist, dass aber einige Kinder ein höheres Risiko für psychische Erkrankungen haben, weil bestimmte Krankheiten in der Pubertät beginnen.

Alle Kinder müssen geliebt werden und das Vertrauen in sich selbst haben, um sagen zu können: "Ich bin genug".

Um das Bewusstsein für psychische Erkrankungen zu schärfen, muss die Kompetenz im Bereich psychische Gesundheit verbessert werden, d. h. die Art und Weise, wie wir psychische Erkrankungen erkennen, verstehen und darüber sprechen. Die Verbesserung der psychischen Gesundheitskompetenz von Kindern verringert das Mobbing und unterstreicht die Bedeutung der psychischen Gesundheit im Gesamtbild der Gesundheit, einschließlich Diät, Ernährung, Bewegung und Medizin.

Wenn man mit Kindern in dieser Entwicklungsphase über psychische Gesundheit spricht, legt man den Grundstein für ein ausgeglichenes Erwachsenenleben.

Fünf Anzeichen für psychisches Leiden

Die Förderung der psychischen Gesundheitskompetenz trägt dazu bei, das Bewusstsein für psychische Erkrankungen zu schärfen und Mythen zu entkräften, und wir müssen auch offen über die Anzeichen psychischer Erkrankungen sprechen, auf die wir bei unseren Freunden, Familien und uns selbst achten sollten.

Die Campaign to Change Direction hat eine Liste mit fünf Anzeichen für psychische Erkrankungen erstellt, auf die man bei einem geliebten Menschen achten sollte.

Persönlichkeitsveränderungen. Sie können plötzlich oder allmählich auftreten, aber die Person fängt an, sich auf eine Art und Weise zu verhalten, die nicht mit ihren Werten übereinstimmt, oder sie scheint einfach nicht mehr normal zu sein. Vertrauen Sie auf Ihr Gefühl und sprechen Sie die Person an, da dies ein frühes Anzeichen dafür sein kann, dass es ihr nicht gut geht. Je früher Sie sich melden, desto mehr Schmerz können Sie lindern.

Unruhe. Menschen, die an einer psychischen Krankheit leiden, können auf untypische Weise wütend, ängstlich, aufgeregt oder einfach nur launisch wirken. Sie regen sich leicht auf und sind schwer zu beruhigen. Ihre Wut hat eine kurze Zündschnur und sie können schon bei einem kleinen Problem explodieren.

Rückzug oder Isolation von anderen. Dies ist etwas anderes als Introvertiertheit oder Introspektivität. Es sieht so aus, dass Menschen, die früher sehr gesellig waren, sich jetzt aus Gesprächen zurückziehen und weniger Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Sie nehmen nicht mehr an Aktivitäten teil, die ihnen früher Freude bereitet haben. Bei Kindern kann der Rückzug dazu führen, dass sich ihre Schulnoten verschlechtern.

Schlechte Selbstfürsorge. Wenn jemand leidet, tritt seine Körperpflege in den Hintergrund. Darüber hinaus kann es passieren, dass der Betroffene zu riskantem Verhalten wie Drogen- und Alkoholmissbrauch oder anderen selbstzerstörerischen Aktivitäten greift, die dazu dienen, den Schmerz zu betäuben, aber die Angehörigen zu entfremden. Es kann schwer sein, jemanden zu unterstützen, der ein so schlechtes Urteilsvermögen hat oder um sich schlägt, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Betroffene aus einem Gefühl des Schmerzes heraus handelt und dass er immer noch Liebe und Verständnis braucht.

Gefühle der Hoffnungslosigkeit. Wenn jemand, den Sie lieben, Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit, anhaltende Trauer oder unangebrachte Schuldgefühle äußert, braucht er sofortige Hilfe. Menschen, die sich so fühlen, können auch Dinge sagen, die andeuten, dass die Menschen, die sie lieben, ohne sie besser dran wären, was zu Selbstmordgedanken und -handlungen führen kann.

An dich denken

September ist der nationale Monat der Suizidprävention. Wenn Sie dazu beitragen, das Bewusstsein für psychische Erkrankungen zu schärfen, können Sie die fünf Warnzeichen für emotionales Leiden durch die fünf Schlüsselelemente ersetzen, die wirklich wichtig sind.

Liebe.

Freundlichkeit.

Familie.

Freunde.

Unterstützung.

Schenken Sie einem Freund einen Ring. Verschenken Sie eine Halskette an Ihr Kind. Sie werden Ihre Unterstützung spüren, wenn sie sie erhalten, und sie werden an Sie und die Freundlichkeit, die Sie ihnen entgegengebracht haben, denken, wenn sie sie später betrachten. Je mehr Schmuck in der Welt ist, auf Instagram glitzert und auf Facebook auftaucht, desto mehr Leute werden darüber reden. Es sind wirklich die kleinen Dinge, die zählen. Man weiß nie, welcher kleine Akt der Freundlichkeit ein Leben retten kann.